Nur selten führt eine alleinstehende Regel allerdings auf die Dauer zu Erfolg, denn es ist harte Arbeit eine Regel einzuhalten und geht komplett gegen Ihre Natur. Nur deswegen sind Regeln überhaupt von Nöten. Eine Regel bringt Sie dazu etwas zu tun, das Sie normalerweise nicht tun würden.

Was Sie hier wirklich brauchen, sind Werkzeuge, die es Ihnen ermöglichen Ihre natürlichen Bedürfnisse so zu verändern, dass Sie die Schokolade nach dem Essen erst gar nicht essen möchten. Mit diesen Werkzeugen gelingt es Ihnen, Ihr Leben effektiv zu verändern. Denn wenn Sie Ihre Denkweise und Ihre Bedürfnisse erst einmal erfolgreich geändert haben, dann müssen Sie nicht mehr länger dagegen ankämpfen. Um es anhand unseres Kajakvergleichs zu sagen, ist Ihr Ruder dann korrekt ausgerichtet und die erstrebte Veränderung geschieht so fast von selbst. Dies haben mir mehrere meiner Klienten bereits mehrfach bestätigt und konnten gar nicht glauben wie einfach es war ihr Leben dauerhaft zu verändern, nachdem sie jahrelang damit zu kämpfen hatten. 

Lassen Sie uns die Idee mit den geistigen Werkzeugen etwas genauer betrachten, indem wir uns überlegen, was passiert, wenn wir den Umgang mit einem Meißel oder einem Skalpell erlernen. Wenn Sie eines dieser Werkzeuge zum ersten Mal verwenden, dann wird das sicherlich nicht fehlerfrei sein. Je öfter Sie jedoch mit den Werkzeugen arbeiten, desto besser werden Sie damit umgehen können. Genauso verhält es sich mit geistigen Werkzeugen. Mit jeder Benutzung werden die Werkzeuge leistungsstärker. Genau das Gegenteil ist der Fall, wenn Sie sich an Regeln halten. Eine Regel, wie „Essen Sie keine Schokolade nach dem Abendessen“ ist einfach zu erlernen. Eine solche Regel gelernt zu haben, bringt Ihnen allerdings erst einmal nicht viel. Denn wie viele Menschen kennen Sie, die unter Übergewicht leiden, weil Sie nicht wussten, dass Fast Food zu einer Gewichtszunahme führt?